黄帝内经爆笑讲解版病传篇第四十二二

话说这天黄帝皱着眉头一脸纠结地找到岐伯。

那模样就像遇到了一道超级难题的小学生。

黄帝挠挠脑袋对岐伯说：“岐伯啊我最近老听到一个词叫‘日醒’可把我给弄糊涂啦！这到底是啥意思呀？你快给我讲讲别让我在这事儿上干着急啦！” 岐伯一听乐了哈哈笑着说：“黄帝呀你这问题问得有意思！‘日醒’这事儿听我给你唠唠保准让你听得明明白白就像拨开云雾见青天！” “咱要弄明白‘日醒’得先说说这阴阳。

这阴阳啊在中医里那可是个超级重要的概念就好比是一把万能钥匙能打开好多身体奥秘的大门。

“简单说阴阳就像一对欢喜冤家啥东西都能分成阴阳两面。

比如说白天和黑夜白天热乎、亮堂堂的这就是阳；黑夜冷冰冰、黑乎乎的那就是阴。

再比如说男人和女人男人一般力气大、性子急这就是阳；女人相对温柔、细腻那就是阴。

“身体里也有阴阳哦！五脏属阴六腑属阳。

这五脏就像家里的五个贴心小管家安安静静地管着身体里的各种事儿所以属阴；六腑呢像个风风火火的大采购员不停地进进出出消化食物、运送营养啥的所以属阳。

“还有这气血气属阳血属阴。

气就像身体里的小马达不停地给身体提供动力让咱们能跑能跳；血呢像身体里的营养液滋润着身体的各个角落。

这气和血一个动一个静配合得那叫一个默契就像一对恩爱的夫妻。

” “阴阳在咱们生活里到处都是。

就说吃饭吧吃的东西也分阴阳。

像羊肉、韭菜吃了让人热乎乎的这就是阳性食物；像绿豆、苦瓜吃了感觉凉凉的那就是阴性食物。

所以啊要是身体偏寒就得多吃点阳性食物暖暖身子；要是身体有热就吃点阴性食物降降火。

“再说说睡觉晚上睡觉就是养阴的好时候。

就像给身体充电一样晚上好好睡觉身体里的阴气就会慢慢恢复第二天起来就精神饱满。

要是晚上熬夜就像把身体的电都耗光了阴气不足第二天就没精打采的干啥都没劲儿。

“还有这季节春夏秋冬也分阴阳。

春天和夏天天气越来越热万物生长这就是阳的表现；秋天和冬天天气变冷万物收敛这就是阴的表现。

咱们得跟着季节的变化来调整生活方式春天夏天阳气足就多出去活动活动晒晒太阳；秋天冬天阴气重就适当休息养养身体。

” “要是阴阳失调了身体可就会出问题啦！比如说阳盛阴虚就像身体里的小火苗烧得太旺水却不够了。

这时候人可能就会出现发热、口渴、烦躁这些症状就像一个小火炉烧得太猛都快把自己烧干了。

“反过来要是阴盛阳虚就像身体里到处都是冷冰冰的没有足够的热量来温暖。

人就会感觉怕冷、手脚冰凉、没力气干啥都提不起精神就像被冰雪覆盖的大地一片死寂。

“所以啊咱们得时刻注意保持身体里阴阳的平衡就像走钢丝一样得小心翼翼哪边偏了都不行。

” “现在咱们再来说说‘日醒’。

岐伯说‘明于阴阳如惑之解如醉之醒’啥意思呢？就是说啊要是你能把阴阳这事儿搞得明明白白那你对身体的各种疑惑就像被解开了一样就像一个人喝醉了酒迷迷糊糊的突然清醒过来一下子啥都清楚了。

“一个人要是明白了阴阳就知道什么时候该补阳什么时候该滋阴。

比如说早上起来阳气开始生发这时候就可以出去走走呼吸呼吸新鲜空气让阳气更好地升发；晚上呢阴气渐盛就该早点休息让身体的阴气得到滋养。

“在生病的时候明白阴阳就更重要啦！医生通过判断病人身体阴阳的虚实就能知道该用什么药。

要是病人阳气不足就用一些补阳的药像附子、肉桂这些；要是阴气亏虚就用一些滋阴的药像熟地、麦冬这些。

这就好比给身体的阴阳天平重新调整平衡让身体恢复健康。

” “给你举几个生活中的例子吧。

有个朋友老是晚上熬夜打游戏白天没精神还老是感冒。

这就是典型的阴阳失调啦！晚上该养阴的时候不睡觉阳气耗散阴气又没补上身体的抵抗力就下降了。

后来我劝他晚上早点睡觉早上起来适当运动运动晒晒太阳。

过了一段时间他的精神好多了感冒也少了。

这就是通过调整生活方式让阴阳重新平衡达到了‘日醒’的状态。

“还有一个人夏天的时候特别喜欢吃冷饮吃多了之后肚子老是疼还拉肚子。

这是因为夏天虽然外面热但是人体内部的阳气相对较弱这时候吃太多冷饮寒邪入侵伤了脾胃的阳气导致阴阳失调。

后来他听我的夏天少吃冷饮适当吃点温热的食物肚子就不疼了身体也舒服多了。

这也是明白了阴阳道理做出正确调整让自己从迷糊的状态中‘醒’过来。

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